ホルモンバランス
ホルモンバランスの乱れは、女性の体に大きな影響を与えます。
生理前になると、ホルモンバランスが乱れて、肌荒れやニキビができたり、脂肪や水分を体内にため込みやすくなり、ダイエットしていても痩せにくくなる、などの症状が起こりやすくなります。
妊娠や更年期、生理による周期的なホルモンバランスの変化も、女性ホルモンのバランスが大きく変化するため、セルライトにも大きな影響を与えます。
閉経を迎える前後の更年期には女性ホルモンの分泌が低下し、精神状態が不安定になってイライラしたり、血行障害による肩こりや冷え、頭痛など、不快な症状が続いて体調を崩す人も少なくありません。
年齢を重ねることで筋力が衰え、皮膚がたるみ、血管やリンパを圧迫されて、セルライトが生じやすくなります。
自律神経系やホルモン内分泌環境の変化は、セルライトを増加させる原因のひとつです。
正常な自律神経機能、ホルモンバランスを維持するためには、ストレスを溜めすぎず、栄養バランスの取れた食事、適度な運動など、活発に活動する「交感神経」、リラックスして休息する「副交感神経」のスイッチを上手にコントロールして毎日の生活を送ることが、ホルモンバランスを乱さずに健やかに過ごす秘訣です。
