セルライト除去・対策・予防法ガイド

血液やリンパの流れを活発にするマッサージは、セルライトを予防、解消し、リンパの流れを活発にするだけではなく、リラックスすることで自律神経を整えます。

お尻、太ももは特に脂肪が溜まりやすく、セルライトができてしまうとなかなか除去できません。

特に、身体が温まっている入浴中や入浴後に行うと効果的です。

エッセンシャルオイルやジェル、クリームなどを使用すると、すべりが良くなり、リラックス効果も倍増です。

【お尻(ヒップ)】

太ももとお尻の境目の部分を指でつまみ、ゆっくりと引っ張り上げてもみほぐし、お尻全体を両手で持ち上げるように押し上げます。

【太もも】

内ももを指でつまみ、もみほぐし、ぞうきんをしぼるように両手でつかんでひねりながらもみほぐします。

【ふくらはぎ】

ふくらはぎの後ろの肉をつかんで、下から上へ滑らせるようにもみ、最後に足首を強めにつかんで膝の方に流します。