ビタミンB
基礎代謝を高める栄養素が、ビタミンB群です。
セルライトができやすい場所は基礎代謝が悪くなりやすいので、基礎代謝をアップさせ、太りにくい体を作ることが大切です。
ビタミンB1が不足すると糖質を分解し、神経や筋肉の働きをよく働きがあります。
B2には脂肪を分解、エネルギーに変えるサポート、老化の原因である過酸化脂質の生成を防ぎ、コレステロールや中性脂肪を減らす働きもあります。
ビタミンB1が多く含まれる食材は、豚肉、卵黄、鮭、かつお、大豆、レバー、ごま、うなぎ
ビタミンB2が多く含まれる食材は、納豆、卵、牛乳、さば、はまぐり
※サプリメントだけでセルライトは消えません。
ダイエットや運動、食事などのサポートとしてのご使用をおすすめします。
