「ビリー・ブートキャンプ」は、アメリカの軍隊が採用していた体を絞り込むためのエクササイズで、ハリウッド俳優にも愛用者が多くいることでも有名です。 アメリカの陸...
ヨガは、ストレッチと呼吸法を融合させたエクササイズです。 血液の流れをスムーズにしたり、体のゆがみを矯正するなど、普段使わない筋肉を刺激して、次第に体が柔らかく...
マドンナ、チャールズ皇太子、クリント・イーストウッドなど、世界のセレブ、ハリウッド俳優などに愛用されていて、ブルブル震えて、乗るだけでダイエット効果がある、とい...
プロスポーツ選手や、モデル、芸能人などから絶大な支持を得ているのが、加圧トレーニングです。 加圧トレーニングは、腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、血流を適正...
